目前日期文章:201108 (23)

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兩天豪雨      希望所有的姐姐妹妹們    你們都很平安 ~~  


早上5點多 .   就聽到有人在高聲清唱   .      聽不出來是甚麼語言   ?   後來仔細聽 應該是回教徒的    祈福歌   ! 


我竟然覺得聽起來心情蠻平靜的   ! 喔  ~   我上輩子是穆斯林嗎 ?  ~   ha~ ha~~ 


這次杏鮑菇是在costco 買的 品質很不錯  !  有時候買到的杏鮑菇裡面會較軟   .  這一整盒每一根都很硬 很棒  !  

             

材料 ~~ 1. 杏鮑菇~~ 2. 蔥~~ 3. 蒜末~~4. 辣椒~~ 5. 九層塔~~ 


             

調味料~~1. 橄欖油 ~~2. 沙茶醬~~3. 味霖~~ 4. 醬油 ~~ 5.  烹大師~~ 

 

做法~~   1. 起油鍋 炒香蒜末蔥白 . 再加沙茶爆炒 (沙茶先炒比較香 ) .  再加杏鮑菇炒一下  .  下所有的調味料  

  起鍋前下九層塔和蔥綠  就OK 囉~~  真好呷 ~~








 

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今天心情好嗎 ? 



上個星期和我的醫師朋友聊天   她是一位很優秀的醫生      她也跟我們一樣愛漂亮   當 我們聊到身材的保養  


她跟我說她的新歡   就是這款~soy   cookies ~  豆乳餅乾   這是無糖餅乾    還加了非基因改良的大豆纖維


一包8片     一片的熱量只有31.5大卡   有5種口味    ~  原味  .   咖哩  .  巧克力 .  南瓜 .   杏仁.   我是好奇寶寶


當然5種口味都買   現在特價 一包39元    很便宜耶   ~~    (超市就有賣了 )





   這是我吃過最好吃的無糖餅乾     因為我媽媽 是糖尿病患者 所以一般市售的無糖餅乾   我幾乎都試吃過    ! 


說真的不怎麼好吃    有的吃起來還很扎口 ~~  






這款餅乾吃完需要喝一大杯水 因為大豆纖維遇到水產生膨脹    讓你不會那麼餓   !   我在餐和餐中間 肚子餓的時候吃


7天少了0.8 公斤    我是反對惡性減重的人   所以用食物吃對時間 . 健康的減重    是我比較支持的 方式  !!


  溫馨小叮嚀 ~ 1. 減重保健是生活的一部分  .  要選擇健康和不能太辛苦的方式   .   才能持之以恆 ~~


  2. 不用把它當減重餅乾也無所謂  .   把它當點心 .  平常肚子餓可能吃鹹酥雞. ... 改吃這個餅乾 


   熱量就能攝取少一點 ! 


3. 剛吃完餅乾喝下一大杯水後   可能還覺得不飽   這時候不要再吃喔  ! 休息一下  


  等大腦發出飽足訊息   你就不再感到那麼餓了 ~~  本產品 通過 HACCP(危害分析重點管制品質) 的認證 











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 昨天下午有個小空檔  本來只想到好事多買茶袋的    結果逛逛又多買了   一箱奇異果       鮭魚頭      南非博士茶


牛奶     起司 .......   女生真的好會臨時起意購物喔     我買的兩種茶袋      改天再介紹給各位水水們  ~~


走到魚肉區   看到有空運鮭魚頭   一個197元   以空運的來說    這樣的價位算便宜   當然放入購物車


costco 為什麼總是那麼多人 ~~???






材料 ~~1.  鮭魚頭 ~~~1/2  個 

  2. 檸檬~~~1 個  

   3. 起司絲 ~~~適量 

調味料~~  1. 岩鹽   ~~~  

 2.酒~~~

   3. 胡椒粉  ~~~






作法~~ 1.  把調味料均勻抹在魚頭上 靜置30分  

  2. 烤箱預熱200度   20  分







   


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昨天吃了過敏的藥 一整天都呈現這種       狀態    ><' '

  • 台灣天氣溼熱   很多食品保 存不易   尤其麵粉和米    好容易長蟲子   因為天氣太熱 很不想開烤箱   我的高筋麵粉

還有好多包    冰箱也擠不下了   室溫下真怕它長蟲   前天開信箱看到carol 做了竹炭麵包    材料我都有   也正好有個

小空檔  就動手揉麵團   


   

 

材料 ~~1. 山茶花高筋麵粉~~~ 230克

    2 .全穀粉~~~50克

    3. 竹炭粉~~~1.5小匙

4. 速發酵母粉 ~~~1/2茶匙
 
    5. 鹽~~~1/2 茶匙
  
    6. 橄欖油~~~20克

    7. 牛奶~~~ 220 ml  

    8. 核桃 ~~~適量

    9. 高熔點乳酪丁~~~適量

作法 ~~  



  1. 把所有材料 (除了7. 和8. ) 混合再一起   揉成不黏手麵糰     再甩打約250下   打到麵糰能撐出薄膜 放入堅果

  2. 放入容器裡    表面噴水   蓋上保鮮膜   放在溫暖處發酵 60~90分    (約2倍 大  )

  3.  60分後拿出來壓出空氣 滾圓   再放在溫暖處發酵15分

  4. 15分後 拿出麵糰   擀成和吐司模 一樣大的寬度   放入乳酪丁 慢慢捲起來   接連處要捏緊   放入吐司模裡面

  表面噴水   放在溫暖處   (我放在微波爐裡)  發酵60 分

  5. 烤箱先預熱170度   60分後送進烤箱170度     35分     就完成囉 !! 



  • PS  1. 後面幾張步驟照片被我不小心刪除了 2.  照片上那朵美麗的薔薇   是我窗台上開的花~~ 好香 ! 好美  !






 




 


 



 








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今天很忙碌 ㄋㄟ ~~   天氣太熱過敏又大發作   身體長疹子    好可憐喔  !!       



           
  

    材料~~ 1.雞腿~~~ 一隻


    2.蔥 ~~~  蒜末 ~~~ 辣椒 ~~~  香菜


    調味料~~   1.醬油~~~

2. 豆鼓 ~~~

3.酒~~~

4.味霖 ~~~

 5.蠔油 ~~~點點
 
 

    作法~~ 1. 把材料和調味料加在一起    拌勻醃約20分左右

    2.起油鍋把肉炒到變白 加一點點水 悶煮30分    汁收到快乾就可以起鍋了  !  

    3. 盛盤放上香菜       非常入味好吃   它的汁拌飯 拌麵都很美味 喔 ~~

   


溫馨小叮嚀  ~~ 1. 在很忙的時候 我會把醃好的雞肉   直接放到電鍋蒸 非常方便  ~~ 


    2. 如果不介意吃太白粉   醃肉裡也可以加太白粉   使肉更滑嫩 ~~






    

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  來了 ! 來了 !     這一家是很 好吃的   ~~

  真的好巧喔  !  在吃了超難吃的泰式料理後   前幾天朋友邀吃飯   竟然就邀了到~ 南洋廚房 ~ 吃飯       這一家本來在青海路上


後來沒開   我們以為他們歇業   原來是搬家了   搬到大墩12街   !    他們本來在青海路   就是很家庭 的經營方式   現在也是


老闆娶的是越南太太   他們的料理很好吃   湯頭好喝 ( 湯是用蝦和骨頭熬成的  ) !    一樣的價格     他們給的量算不小氣的   
 

平價的消費     沒有大餐廳的裝潢     料理 卻有專業的水準   !!    來看看菜色吧   !!



我點的~ 泰式酸辣海鮮河粉  ~~  香辣好吃   



 涼拌牛肉生菜   ~~~   這一道超好吃   因為它的醬汁超讚的   ~~  



鳳梨炒飯  ~~  炒飯乾爽 不油   ~~


翡翠春捲  ~  裡面有整條的蝦子 ~




越式炸春捲

~~金錢蝦餅 ~~ 一份3個 ~~


摩~摩~渣~渣

以上吃完共花了525 元  台幣而已  !  很便宜吧  !   東西便宜 先決條件一定要好吃 才可以喔~~  

地址 ~~~台中市大墩12街153號         

電話 ~~ 04- 23206314

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     星期五開始非常的忙碌     兩天沒開電腦     第三天也只開機10分鐘查資料  !!


    這道西班牙開胃小菜     是我在教會的時候    一位美國的神職 人員(艾倫小姐)    所分享的   她告訴我很多家鄉菜   也分享了一些


她在世界各國佈道時    她所學到的各國私房料理    當然我也分享很多台式料理給她     她後來就回到美國佈道  我們都非常想念她


熱忱的服務     和對宗教的貢獻   ~~ 


我很常做這一道小菜 (因為我愛吃橄欖  ) 放在冰箱裡想吃隨時方便   !  這道小菜很西式    對橄欖油   或迷迭香味道不習慣的人  


恐怕會比較不愛     但是喜歡的就會 ~ 愛不釋手 ~


    

 材料 ~~   1.橄欖 ( 罐裝的)    2.  芹菜 3.  香吉士(柑橘類的都行 )      4.   新鮮薄荷葉    5.橄欖油   6.檸檬    7.  堅果






           

作法 ~~ 1.  芹菜切丁 檸檬切丁 備用

2. 拿一個容器     把橄欖和材料1. 放入   再把薄荷葉和橄欖油拌入 再另外擠半顆檸檬汁 拌入 拌好放冰箱30分到60分


後再食用     口味較佳  !!

 3.  我不喜歡迷迭香味道太重   所以整支拌入

4.  堅果    等要吃的時候才加上去     (避免它軟掉  )  

5. 橄欖油我用 ~ EXTRA   VIRGIN ~  


PS  ; 這道小菜在宴客時    拿來當開胃前菜 也很受歡迎  ~~   我個人很愛這道前菜  ~ YUMMY ^^  ~   




 

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    前幾天和朋友去吃泰式料理   因為時間有限    朋友就提議就近簡單吃一下     結果開車看到第一家泰式餐館


就決定吃它 !  我們一到是5點10幾分 問服務生幾點營業 ?   服務生說 5: 20 才營業 要我們在外面等  !!!   一般我碰到


這種狀況 服務生一定會請我們進去裡面等   接下來很慘喔  !  點了6道菜   ~每一道都很難吃~   救命喔......



史上無敵最難吃  >< "  ......   每道菜都有怪味道   所點的 菜幾乎都沒吃 .....


趁著昨天有空    做個泰式魚   挽救一下 那一天驚嚇的心情  !!
 
     
材料 ~~ 1. 鱸魚...... 一條 

2. 薑 ......蒜......辣椒末......   

3.  魚露......糖...... 檸檬汁......

   

做法 ~~ 1. 鱸魚 洗淨擦乾 . 抹上鹽  備用 ......     2. 把材料2. 舖在魚上面   

3 .把半個檸檬汁先擠在魚上面  

4.  另外半個加檸檬汁和糖 調勻    魚蒸好再淋在魚上面就完成了 

 5. 鍋子水燒開   魚放進去    大火8分鐘 就好了   起鍋後淋上 做法4.    撒上香菜 就好囉!! 






溫馨小提醒  ~~ 蒸好後若要換盤子    要用寬版的鏟子    把魚推到另一個盤子 否則會像我那樣     不小心把魚肉弄破 就會醜醜囉 ~~ 




      




 

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    上個星期上Jazz 舞課程時   有好幾個轉圈的動作   老師說  :  轉圈的動作是要有~少女情懷~  的感覺 ~


我邊跳邊想~ 少女情懷~  是怎樣 ????   嗯! ! 我想不起來  ~ 少女情懷是甚麼FU耶  !!   呵呵 ~~我一定是老了   ~~  > < "


一陣疑惑之後  ~ 我以~裝可愛  ~的表情 帶過~   少女情懷~


生活中好多事情也是這樣  !   太久不想 . 太久不做.  就會忘記 ....   


   現在每天都會裝一次 ~  少女情懷   ~ ~     ......   

     

材料 ~ 1. 魯好的豬肚.....1個   2. 金針菇......3.  蔥.....蒜末.....辣椒.......  

 
   
調味料 ~ 1.醬油......2. 蠔油.......3. 糖一點點.......  4. 醋.......5. 香油......


作法 ~ 1. 豬肚切絲 備用 ......2. 起油鍋快炒蒜末. 蔥.辣椒. 金針菇.......3. 再把1.加.2.  和調味料拌在一起就好囉   !





P S. 1. 我喜歡加金針菇    增加口感!

 2. 醫生建議不要生吃蔥 所以現在有用到蔥     一定會炒熟它 !


    


 

 


 

 







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   很有歐洲的FU的吧 !    ~~富園林洋果子 ~   這家店離我的住處很近 開車只要5分鐘 所以 我很常去   


有時候假日早上   也會開車過去喝杯咖啡  ~~   感覺很放鬆 ~~
 

   這家店經常被介紹 他是城堡式的建築 剛入門有個大停車場 停好車沿著綠地走進去  


外觀很吸引人    推門進去服務人員態度親切      裡面很乾淨     挑高屋頂     位子的擺設寬敞 (沒有壓迫感 )   它的桌.椅. 窗簾. 擺設


都非常的歐式   裡面還擺了很多手工餅乾       蛋糕 任客人挑選   你可以點一杯咖啡  配著自己點的甜點    


  在歐式氛圍裡 看著外面的景色   喝著咖啡    好好地發呆   ~~




~大門~ 

停車場到大門的走道  ~  整理得很乾淨  ~




室外的座位 ~~



巧克力香蕉蛋糕 ~ ~ 裡面包著新鮮香蕉



雙層起司蛋糕 ^^   ~Yummy  ~

我外帶要送朋友的  ~   杯子蛋糕   ~


挑高屋頂~~





電話 ~ ~ 04   25692798   ~~

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昨天照片沒貼完就當機了 補貼幾張照片 ~


他們的咖啡杯是專屬的 有店名和一隻可愛小熊  ~ 








店家的招牌 ~

美村店 ~ 台中市美村路575號    TEL 23783161


晴美店 ~  台中市公益路68號     TEL  23261168


營業時間~~AM 07.00  ~   PM 22.00



 

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早上起床沒甚麼事    想到尼克吃早餐好了   !!  

 我到的時候才7點多一點 已經好多人在用餐     我很訝異 !  這些可愛的鄉親們 ~ 今天休假日怎麼不多睡一下下ㄋㄟ


這麼早就來吃早餐  ~ 很辛苦喔   !   我是在美村路這邊的尼克用餐   這是他們最早的店 現在已經有好多家店了  ~


因為我家的跟屁蟲~ 狗狗~ 很想跟 !    帶狗狗只好坐室外區   我點了德式和美式早餐   加一份薯條    他們的薯條


是連皮一起炸 外酥內軟 算是很好吃 的    !  咖啡是用LAVAZZA咖啡豆    喝起來還順口    其實以前客人沒有那麼多


透過網路的推薦生意越來越好    值得一提的是他們的服務態度非常好    !  


由於生意太好 就會有點吵   我是比較喜歡 在較安靜的地方用餐 ~~  以後非假日再去囉   !



 德式早餐   ~ 有德國香腸  ~


~ 炸薯條 ~ ~




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    減重真是女生一輩子很重要的功課     既是美食又能減重的食物    算一算都比增肥食物來的少 很多

地瓜~  有豐富的纖維     維生素A     胡蘿蔔素..... 地瓜屬於澱粉類   它的纖維是白飯的10倍   一個中型的地瓜


約是半碗白米飯的熱量  (140卡 )     如果以地瓜代替3餐白米飯    每一天可以少攝取約400 卡的熱量    很吸引人吧  !!


一天少攝取400卡   就能有瘦身效果了耶 ^^   


蘋果 ~豐富的膳食纖維    果膠 ...... 優酪乳 好處眾所皆知 就不再詳述    !    這三樣加在一起 真是好喝    !  



便便不順暢的~水水們~  一定要喝這個喔  ~  ~



作法  ~~ 把地瓜蒸熟    優酪乳    蘋果打在一起 就    OK 囉   !  


PS. . 地瓜能連皮一起打最好     優酪乳我用無糖低脂的  ~~這樣打起來非常好喝  !  喝一杯約500ML   也蠻飽了  !




   





 

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    這兩天在一位格友家 看到格友說  整天說謝謝感覺有點冷 我有~嚇克~到耶 !   因為我就是很愛說謝謝的人   !  


我總覺得別人的任何幫忙   都是情分而不是本分     所以都會發自內心說~謝謝  ~   


我明白這位格友說的那種冷的感覺   !   我認識的人裡面有位男士   當 他說謝謝的時候 就是讓人有那種冷. 和假假的感覺   ~


不知道耶 ! 一樣的表達   卻讓人有不同的感受  ~~
  

       知道我在想甚麼嗎   ?   我在想我說謝謝時   會假假的嗎 ?  

                 
 
材料 ~~  1.培根......2. 雞胸肉...... 3. 起司片  

白醬 ~~  1.  奶油......2. 中筋麵粉......3.  洋蔥...... 4. 鹽......5. 胡椒粉......6. 鮮奶油......7.鮮奶 


做法 ~  白醬 ~~



1.奶油入鍋      炒軟洋蔥 再加麵粉炒一下    鮮奶慢慢倒入  要一直攪拌  等拌勻沒有顆粒狀   加入鹽和胡椒粉

    最後加入鮮奶油  就完成了 !

肉捲 ~1. 雞胸肉買小里肌 肉質會嫩一點  里肌肉中間有一條筋要除掉  才不會影響口感 

    2. 培根肉鋪平  放上里肌肉  再放上起司片  慢慢捲起來  用棉線( 或縫衣線 ) 綁緊 ! 

    3. 放入烤箱200度  20分  就好囉 ! 



      

我這次忘了把肉捲左右兩邊也綁起來 ! 所以烤的時候起司流出來了啦 ! 最後把流到烤盤的起司  舀起來淋在肉捲上

算小小的補救了一下 ~

      




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   近年來酵素非常的夯 粉狀    液狀的多到不勝枚舉   !  酵素的好處也是多到不行   ~ 之前買過粉.液狀的  還有朋友送的


自製的水果酵素 還蠻好喝的  !    塑化劑風暴時     知名品牌的液態酵素也上榜   我嚇到了因為自己也買過該品牌   而且


價格不怎麼可愛 ㄋㄟ !   所以決定想喝自己做   上網谷歌了一下  ~WOW ~方法雖大同小異    但細節部分就差很多   


我試做了蘋果   和葡萄 兩種口味  !   


我綜合了一下    決定用最快的方式   (因為我急性子 )  ~   來吧 !   我的方法  ~


材料 ~  1.葡萄  ~~ 蘋果     2. 檸檬片~~    3. 冰糖  ~~


做法 ~ 1. 罐子煮過毒~ 扣乾   

   2. 水果洗乾淨    晾乾 .  不能有水分 
 

   3. 我用1: 1 ( 水果: 冰糖  )     把完全乾的水果裝入罐子 ~  最底層放冰糖    再放水果 一層水果一層冰糖   最上面放檸檬片


   檸檬片上面再加一層冰糖 就完成囉! 


   4. 裝罐後的前3天 蓋子不用完全鎖緊     到第4天蓋子才蓋緊    每天都要搖一下  ( 不是搖屁屁喔 !  是搖罐子 啦 !)


  14天以後就把汁倒出來 放冰箱冷藏     要飲用時用開水稀釋   ~~


  這樣做出來的酵素喝起來~  很順口 沒有醋味 也沒有酒味  ! !   葡萄口味的顏色非常美   !







     





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  這兩天終於下雨了 !   悶熱的情況得到改善  ~~
  


    上個月去購物   看到米形麵在打折 二話不說買下它    我固定購物這家店義大利麵類很少打折的  !    米形麵是用杜蘭小麥


做成米形狀的麵 它可以煮湯 焗烤   燉類  .....都可以 一般會搭配番茄ˊ.  海鮮 . 


我喜歡搭白醬口味 也很好吃  ~   今天冰箱有蔬菜 .    就煮蕃茄蔬菜湯好了 !

   

材料 ~~(一人分 )

    1. 米形麵 ~~  80克 2. 洋蔥 ~~ 3. 胡蘿蔔~~ 4. 花椰菜~~  5. 蕃茄 ~~ 6. 巴西里


調味料~ ~ 1. 番茄醬 ~~  2. 胡椒粉~~    3. 烹大師~~   4. 高湯  ~~ 5. 鮮奶油


作法 ~~ 1. 橄欖油入鍋爆香洋蔥 再加入番茄 .胡籮蔔  拌炒一下    加入高湯   水開後煮5分鐘

 2.  5分鐘後    加入米形麵煮7分鐘   起鍋前加入調味料 1. 2. 3.   再加入鮮奶油和巴西里   就好了    !   


米   形    麵   ~~


 









    

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   今天是8月8日 祝所有的爸爸 ~父親節 快樂~  


當孩子還是小小孩時    他們很輕易地說出~ 拔拔我愛你 ~  隨著年紀的增長    變得靦腆 親情的表達變得害羞   !



明明很愛拔拔卻說不出口 如果你是能很輕易地     對爸媽表達愛意的孩子    那就恭喜你囉 ! !
 


如果你是愛在心裡口難開    也沒關係  !  管道很多.....電話.....簡訊.....媚兒.....  打個電話吧      拔拔會很開心 !



  打   了 沒 ?  ?   ?



  趕.........快.........打..........   







 

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  • Aug 07 Sun 2011 08:38
  • 沙拉




昨天中午簡單的吃這盤沙拉   晚上就不想做菜   想到外面吃個飯   結果較知名的餐廳     幾乎都被訂位完了


開車繞一繞已經5點了最後在   ~ 曼谷皇朝   ~  吃晚餐   進到裡面桌上都擺滿已訂位 的牌子  !   我坐的那一桌客人七點半才會到


簡單的點了 ~ 打拋豬  .   蝦醬空心菜   .   迷迭香烤雞 .    檸檬鱸魚    .   吃完才6 點多  ~ 


材料   ~ 1.美生菜    2.花椰菜    3.  水梨   4. 紅椒   5.蛋 6. 哈姆    7. 葡萄乾   8. 蝴蝶餅乾   


醬 ~  意式沙拉醬  


蒜香味的蝴蝶餅乾   加在沙拉上 口感非常好   !! 











    蝴蝶餅乾 ~~



 
 

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    祝大家情人節快樂   !


昨天因為電腦當機 無法打字   所以無法在昨天祝大家 ~ 情人節快樂  ~ 


雖然晚了一 天 但是祝福的心是一樣的ㄋㄟ    !   要快樂的過每一天喔   !  




  

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  很多人很愛吃磅蛋糕 但是對它的重奶油又愛又怕( 我自己也是 )       最近有兩個朋友分別分享了 這個磅蛋糕的配方


用植 物油替代奶油     有用香橙或檸檬來製作     今天先做香橙口味  !

   
材料 ~1.  中筋麵粉200克     泡打粉1/2小匙    鹽1/4小匙   


  2. 原味優格1/3杯      橙汁 15西西    香草1/2小匙   

      
  3. 糖180克 橙皮碎1大匙     蔬菜油3/4杯     4.  全蛋3個


作法 ~ 1.   將材料1過篩備用    

 
   2. 把材料3.  打勻 再把蛋分次加入打到光滑   



   3.再把1. 加入 拌勻成無粉粒麵糊 再加入材料2.拌勻   烤箱預熱好     180度    50分   


   4. 50分後   用竹籤插入     沒有沾麵糊雜質就完成了    !   










  

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