上個月在costco 買的藍莓都還沒甚麼吃    很大包占了冰箱不少位置   趕緊把它吃一點掉     嗯!   就來打果汁好了  !   莓果類的水果

我喜歡加優格一起打 打起來非常好喝   

藍莓富含維生素A   .C  .E..胡蘿蔔素 鋅 . 鉀.. 還有對視網膜有益的 ~花青素.....好處不勝枚舉啦 !   

打果汁應該是零廚藝 吧 !    我極力推薦莓果類優格果汁    讓身體負擔少一點   !

   一杯藍莓果汁    加上奇異果    香吉士    起司司康    這樣的早餐吃起來很愉悅  ! 要多吃悅性食物    心情才會好喔   ~~


藍莓 優格



用我的神奇調理棒   ~ 幾秒鐘就搞定囉  ~~
   







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Eisa's sweet kitchen (Eisa 的溫馨廚房 )

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