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上個月在costco 買的藍莓都還沒甚麼吃 很大包占了冰箱不少位置 趕緊把它吃一點掉 嗯! 就來打果汁好了 ! 莓果類的水果
我喜歡加優格一起打 打起來非常好喝 
藍莓富含維生素A .C .E..胡蘿蔔素 鋅 . 鉀.. 還有對視網膜有益的 ~花青素.....好處不勝枚舉啦 !
打果汁應該是零廚藝 吧 ! 我極力推薦莓果類優格果汁 讓身體負擔少一點 !
一杯藍莓果汁 加上奇異果 香吉士 起司司康 這樣的早餐吃起來很愉悅 ! 要多吃悅性食物 心情才會好喔 ~~ 
藍莓 優格
用我的神奇調理棒 ~ 幾秒鐘就搞定囉 ~~
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